جوزة الطيب

بذور الشياء هي بذور غنية بالألياف، مما قد تساعد في الهضم والشعور بالشبع.

هيل اخضر فاخر يستخدم في الطبخ مع الحلويات والقهوة والشاي لإضافة نكهة عطرية فريدة من فوائده: خفض مستويات السكر في الدم وحماية الكبد من الأمراض